Neem je regelmatig deel aan prestatie- en wedstrijdlopen en wil je daarvoor samen met anderen je conditie en je tijden verbeteren? De kern van de training ligt tussen 6 en 8 kilometer en bestaat hoofdzakelijk uit korte extensieve intervaltraining. Er wordt geprobeerd aandacht te geven aan loophouding en looptechniek en indien nodig adviezen hoe dat te verbeteren.

Om 19.30 voer je zelf de warming-up uit. Om 19.45 start de training.