Op 13 april 2025 vindt dé marathon weer plaats. De marathon van Rotterdam. Train vanaf zondag 15 december mee met de Kieviten om in april met een goede voorbereiding aan de start te staan.

Ons aanbod- Alle deelnemers ontvangen per mail een trainingsschema waarmee je op een verantwoorde manier je kilometers opbouwt tot aan de marathonafstand.
- Begeleiding van gecertificeerde Kieviten trainers en tips van ervaren marathonlopers.
- Vanaf zondag 15 december lopen we samen de lange duurlopen in het mooie gebied van de Rottemeren. We trainen op zondagen in drie tempogroepen:

• Groep 1 finish 3:30 uur – en sneller (sub 3): duurlooptempo 5.15 min per kilometer.
• Groep 2 finish 3.30 – 4.00 uur: duurlooptempo 5.45 min/km.
• Groep 3 finish 4:00 uur – uitlopen: duurlooptempo 6.15 min/km.

- De mogelijkheid om gratis alle andere Kieviten trainingen (o.a. bootcamp, hardlooptraining, intervaltraining) bij te wonen in deze marathon trainingsperiode.
- Goede sfeer en veel gezelligheid (zelfs in de regen).
- Onwijze aanmoedigingen van onze vrijwilligers bij de Kieviten sponzenpost op 12 km van het marathonparcours.

> JA! Ik meld me nu aan voor de Rotterdam marathontraining 2025

Basis om mee te doenEen marathon lopen is niet niks. 42,195 km rennen vergt een goede voorbereiding. De Kieviten kunnen je die zeker geven. Wel vinden we het belangrijk om realistisch te zijn. Om met de marathongroep mee te kunnen trainen moet je in december al minimaal een basis hebben van drie keer per week trainen, waarbij je minstens 45 km totaal per week loopt. Daarnaast heb je al duurlopen van 21 km gelopen en kun je hierbij het minimale duurlooptempo van 6.10 min/km volhouden. De minimale leeftijd is 18 jaar.

Waar en wanneerDe lange duurlooptrainingen zijn elke week op zondagochtend vanaf 15 december tot aan de marathon.
We starten om 9:00 uur vanaf de parkeerplaats bij 't Zeeltje, Kooilaan 3 in Bleiswijk.


Startplek op de parkeerplaats van 't Zeeltje

Kosten
Bij ons geen tariefstaffels  
- De kosten voor niet-leden voor de gehele trainingsperiode tot aan de marathon van Rotterdam zijn slechts € 46,50. Voor dit bedrag kun je in deze periode ook gratis meedoen met alle andere trainingen die we aanbieden!
- Voor Kieviten leden zijn aan deze trainingen geen extra kosten verbonden. Wel is het de bedoeling dat je je inschrijft. Log eerst in voordat je het aanmeldformulier invult!
Vragen?Heb je nog vragen over onze marathontraining?
Neem dan contact op via: marathon@dekieviten.nl

Alleen van 15 december 2024 t/m 6 april 2025
Deze training is bedoeld voor lopers die zich na aanmelding voorbereiden op de marathon van Rotterdam.
Elke zondag wordt gezamenlijk een lange duurloop gelopen. We starten om 09.00 uur.
Er zijn drie groepen met verschillende basistempo's, afgestemd op de ambities van de lopers.

Aanmelden voor de Rotterdam marathontraining 2025