Je wilt eruit halen wat erin zit en je neemt regelmatig deel aan prestatie- en wedstrijdlopen en je wilt daarvoor samen met anderen je conditie verbeteren? Deze groep bereidt je perfect voor op deelname aan allerlei lopen. Veelal een lange duurlooptraining met wisselende versnellingen. De totale training is circa 15 km en het basistempo is 5.30 min/km.

Zeker in combinatie met de donderdagavond training biedt deze training een ideale opbouw.